csfプラクティス
宮野先生という方が提唱しているcsfプラクティスというケア方法を、本で読んで学んだ。
本の最後にセルフケア方法が載っていたので毎日実践している✨
まず、十数秒で本当に頭が一回り小さくなる。
夜寝る前に行うと、翌朝スッキリ目が覚める。
寝る前にやり忘れたら（笑）、朝起きたときに行えば大丈夫。目覚めたときは頭が重い感じがあったのに、やればすぐ効果が出て数十秒後にはスッキリ起きられる👍
お風呂上がりには、肩甲骨の下を「冷たい(>_<)」と感じるまで冷やす。すると、本当によく眠れる💤
書いてあることは、簡単なことばかりだが、効果はしっかり出る。
皆さんも、是非本を手にとってみてほしい。ネットで探せば出てきます。
エステを開業するときは、この方法を学びに行ってお客さんに行えば、みんなスッキリして帰ることができるだろう✨
勉強会に行きたいな🎵
自分のやりたいことをやる
自分のやりたいことをやるために必要なこと。
行動すること。
以上。
だと、思うのだが、私には子供もいるのでお金も必要だ。子供を見ると言う時間的束縛もある。
独り身ならなんでもできると思うがそうもいかない。
今すぐにでも、いまの仕事をやめてやりたい仕事に弟子入りして足りない給料はアルバイトで稼いでという生活にすべきか。
子供が小学生に上がるまでなどタイミングをもう少し待つか。もちろん、ただボーッと待っててはいけない。できる勉強はいまも少しずつしている。
でも、『やりたい仕事をしながらたくさん金を稼ぐ』ということは決定事項なので、私のモヤモヤは時期がいつになるか、ということだけだ。
育児疲れからも少しずつ解放され、周りの景色が綺麗に見えるようになった。○○したいという意欲もわくようになってきた。感情も凪ぎからしっかり変化するようになってきた。
いい方向に進んでいる。
問題は、その時はいつなのか、だ。
今日、家族の誕生日だった❗
今日、家族の誕生日だったので、ホールケーキとパウンドケーキを焼いた！
ホールケーキは生クリームを子供たちが塗り塗りしてくれて、果物の飾り付けもやってくれた。つまみ食いしながらだったからどんどん果物が減っていったけど、それも良かろう(*´-`)
パウンドケーキの方は、近くのスーパーに、ドライフルーツを浸けるためのラム酒がなかったから、去年作った梅酒に浸けて作ってみた。
うめーー(*^^*)
ケーキ作り楽しい😆💕✨
覚悟あるの？
今日ラジオで、「私は昔いじめられてたけどそのときは逃げることしかできなかった、今は、そういうことはないけど、いじめられてる人がいたら手を差し伸べて助けられるような人になりたい。」っていうお便りが読まれてた。
私はそれを聞いたとき、「えっ？まだ助ける人になってないの？」と思ってしまった。「なりたい」と言ってる時点で、なれてない。心の奥では助けない(助けられない）可能性をはらんでいると感じる。
辛い経験から学んで、今はいじめの現場に立ち会ったら助けられるくらい精神的に強くなったのなら、「手を差し伸べて助けられる人になった」って書くのでは？
「こういう状況が来たら助けたいです」って言ってるくらいの覚悟なら、いじめられっ子の人助けなんてできないよ。あんたが小さかった頃誰も助けてくれなかったんでしょ？それくらい難しいことなんだよ。
「いじめがあったら私は手を差し伸べます。助けます。他の誰も動かなくても、私は動きます。」って言ってかないと、いざというとき身体が動かないよ。「思ってます」程度の覚悟じゃ対応が遅くなる。
私はそう思う。
私は動く。私は、人を陥れるような人･自尊心を傷つける人･人を嘲笑う人に対する嫌悪感が半端なくある。だから、私はその人のために何ができるか必死になる。
辛い思いをしてる人を助けることに関して、私と同じかそれ以上の覚悟を持って生活する人が増えてほしい。
