先日、歯医者に行ってきた。 予防歯科に力を入れている歯医者だ。 歯科衛生士さんの問診のあと、口のなかをざっとみて、レントゲンをたくさん撮ってきた。検査はまだあるようだが、時間切れだった 私が楽しみなのが、唾液検査 私は永久歯になってから虫歯が…

宮野先生という方が提唱しているcsfプラクティスというケア方法を、本で読んで学んだ。 本の最後にセルフケア方法が載っていたので毎日実践している✨ まず、十数秒で本当に頭が一回り小さくなる。 夜寝る前に行うと、翌朝スッキリ目が覚める。 寝る前にやり…

今日は、月に１度のヘッドスパ❗ 子供を義母に預けてリラックスタイム✨

いやー、更新が遅くなりました。 結論から言うと、無理でした。 冬乾燥してきたら、ワセリンをいくら塗っても(テカるのであんまり塗れなかったが）カサカサヒリヒリしてしまって水もしみるようになったので、ビーワン水をつけヒルドイドを塗り日焼け止めを塗…

肌断食をはじめて一週間経ちました。うー、辛いです。そして、楽です。その理由を挙げていきましょう。辛い理由 ・顔をお湯で洗うときに肌がザラザラする感触が指にある ・化粧をしないので苺鼻が隠せない ・小鼻に白いぷつぷつ（角栓？）ができた。 ・何と…

突然ですが、先日9月8日から 【肌断食】 始めました。 その経過をレポートしていこうと思います。 そもそも私の肌は、きれいです。（どーん） というか、きれいでした。 化粧ッ毛のない田舎娘でしたので、中学高校と、体育の授業の前に友人が日焼け止めを塗…